有问必答网外科骨科足踝外科 → 感觉是运动过量难恢复

感觉是运动过量难恢复

男 | 48岁 2019-10-09 11:03:16 4人回复 来自

健康咨询描述: 隔天十公里,前段时间脚底筋膜炎休息了十天,现在脚底筋膜炎好了,延伸到脚后跟处有点痛,运动回,时间不长,人累,脚更加累。平时走会脚感觉是走了好几十公里的感觉,累。早上起来也不是,精神满满的,下地脚,酸痛,人也有点恢复不到位,过敏性鼻炎也不太肯好,以前锻炼鼻炎已经不太会犯了。请问医生世不是运动过度,如何恢复?

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焦振华
焦振华 日照市中医医院   副主任医师 擅长: 擅长四肢骨折创伤,骨不连,骨髓炎,骨性关节炎,腰椎 帮助网友:4293
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2019-10-09 11:42:10 我要投诉

      你这个多为足底筋膜炎,或叫跖痛症,避免久站、久行、弹跳动作,穿宽松软底的鞋子,注意劳逸结合、注意防寒保暖,酌情局部烤灯理疗、热敷、小针刀治疗等。可以局部外用天和骨通贴膏,口服西乐葆治疗。
      

刘伟涛
刘伟涛 菏泽市中医医院   副主任医师 擅长: 断指再植;手指再造;血管肌腱神经的修复;皮肤缺损之 帮助网友:4380
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2019-10-09 11:51:03 我要投诉

      根据你以上描述的情况,病史查体,十公里,确实是过度劳累。我建议,目前休息一段时间,给予推拿按摩针灸理疗都有一定的疗效,我认为小针刀治疗效果显著,应当适当运动。
      

乔永茂
乔永茂 平遥县人民医院   医师 擅长: 普外科各种常见病,多发病的诊疗,如各种外伤,体表良 帮助网友:58788称赞:352
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2019-10-09 11:06:41 我要投诉

      病情分析:
      根据你的这些情况描述来看,目前初步考虑属于是局部皮肤软组织陈旧性劳损引起的。
      指导意见:
      建议到医院外科就诊检查一下,确实是这种情况可以局部理疗,配合针灸缓解疼痛,口服一点活血止痛的中成药,避免劳累负重。
      
      以上是对“感觉是运动过量难恢复”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

陈秀慧
陈秀慧 济南市中医医院   主管护师 擅长: 高血压,心脑血管疾病,儿科的常见护理 帮助网友:17785称赞:2
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2019-10-09 11:07:10 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,这个可能由于过度的疲劳劳累和影响,所以要注意休息好,尽量的减少疲劳很重要。应该通过一些热敷按摩的方式,配合一些活血止痛的药。
      指导意见:
      配合一些活血止痛胶囊。布洛芬胶囊都是有助于缓解的。但主要是保养和减少复发。建议休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛,包括超短波、电疗等。
      

疾病百科| 过敏性鼻炎

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