健康咨询描述: 隔天十公里,前段时间脚底筋膜炎休息了十天,现在脚底筋膜炎好了,延伸到脚后跟处有点痛,运动回,时间不长,人累,脚更加累。平时走会脚感觉是走了好几十公里的感觉,累。早上起来也不是,精神满满的,下地脚,酸痛,人也有点恢复不到位,过敏性鼻炎也不太肯好,以前锻炼鼻炎已经不太会犯了。请问医生世不是运动过度,如何恢复?
你这个多为足底筋膜炎,或叫跖痛症,避免久站、久行、弹跳动作,穿宽松软底的鞋子,注意劳逸结合、注意防寒保暖,酌情局部烤灯理疗、热敷、小针刀治疗等。可以局部外用天和骨通贴膏,口服西乐葆治疗。
根据你以上描述的情况,病史查体,十公里,确实是过度劳累。我建议,目前休息一段时间,给予推拿按摩针灸理疗都有一定的疗效,我认为小针刀治疗效果显著,应当适当运动。
病情分析:
根据你的这些情况描述来看,目前初步考虑属于是局部皮肤软组织陈旧性劳损引起的。
指导意见:
建议到医院外科就诊检查一下,确实是这种情况可以局部理疗,配合针灸缓解疼痛,口服一点活血止痛的中成药,避免劳累负重。
以上是对“感觉是运动过量难恢复”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质,即过敏原,并尽量避免它。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线