健康咨询描述: 我现在体重是180斤,是不是因为胖导致胸大和胸下垂的?多锻炼,多吃菜可以改正吗
病情分析:
标准体重是身高减105,上下浮动百分之十是正常的,你可以计算一下自己是否超重。
指导意见:
减肥塑身最好的办法是控制饮食和锻炼身体,需要长期坚持才能有效,锻炼出肌肉你的问题就解决了。
肥胖一定会影响胸大和胸下垂的,你体重180斤应该是偏胖。减肥对它们会有效果的。早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走。一个月能减个10斤左右。
你好,你180斤,需要减肥了,减肥的最好方法就是管住嘴迈开腿,平时一日三餐吃七八成饱,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,别吃太油腻辛辣刺激性食物,别熬夜注意休息。再加上合理健身锻炼,如慢跑,快走,游泳,跳绳,仰卧起坐,瑜伽等,每天锻炼一个小时以上,长期坚持就能达到理想的减肥效果。胸部下垂可以使用有托起功能的胸罩,慢慢就会好的。
以上是对“怎么样处理胸下垂问题”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,人体乳房组织大部分是脂肪,体重超标乳房组织脂肪也会堆积,乳房体积增加很容易引起下垂。
指导意见:
建议你平时注意饮食控制与体育锻炼减轻体重,平时注意饮食清淡,避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品,每天坚持运动一个小时左右,管住嘴迈开腿减轻体重。
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