做半月板缝合三个月了

      病情分析：
      可以首先到医院运动损伤科就诊复查核磁了解术后恢复情况
      指导意见：
      如果恢复良好可以逐渐增加关节屈伸恢复训练活动角度活动范围或者时间避免关节僵硬肌肉粘连萎缩等等

      病情分析：
      你好，根据你的描述及病史，你目前主要是半月板手术三个月了，目前肿胀疼痛减轻很多，你想了解一下情况怎么办。
      指导意见：
      你好，根据你的描述及病史，你目前这种情况建议你去正规医院骨科咨询一下吧，需要专科医院指导进一步康复锻炼一下。
      以上是对“做半月板缝合三个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      平时的话可以多增加一个有氧运动锻炼，然后平时要多晒晒太阳，多吃些高蛋白食物
      指导意见：
      恢复运动期：（术后3个月后）
      （1）开始单膝蹲起练习（动作要领同上）：在0-45°范围蹲起，要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。必要时可双手提重物以增加练习难度。20次/组，间隔30秒，2-4/组连续，1-2次练习/日。
      （2）功率自行车训练：中等负荷，20-30分/次，2次/日。
      （3）坐位抗阻伸膝：使用沙袋等为负荷练习，30次/组，组间休息30秒，4-6组连续，2-3次练习／日。
      （4）保护下全蹲：双足与肩同宽，足尖正直向前，支撑保护下缓慢全蹲，足跟不离开地面，至感到疼痛处保持5分钟，待疼痛减轻后继续加大角度。注意双腿平均分配体重，尽可能使臀部接触足跟。此练习可强化屈髋及屈膝的最大角度，同时是下蹲拾物、系鞋带、入厕等日常生活中必须动作的功能性练习。一般为3-5分/次，1-2次/日。
      特别提示：半月板缝合患者应在术后向手术医生询问清楚诸如缝合部位，负重要求及训练中的角度限制等，这些因素会最终影响手术后康复进程。

      病情分析：
      你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的半月板缝合术三个月了，现在有点肿胀、疼痛，屈膝幅度受限。
      指导意见：
      指导意见：这种情况，建议你适当的做直腿抬高，膝关节屈伸运动，循序渐进，量力而行，避免过度劳累，注意局部保暖，防止着凉，可以热敷、理疗、中药熏洗。口服活血化瘀消炎止痛药物治疗。定期复查。