我的膝盖在运动后疼痛，有点发木

      首先你这个情况的话是活动过量造成的，这种疼痛的话有可能是局部乳酸堆积造成，不要担心，休息两天看看，如果说还是痛的话，就得去检查。目前来看没什么大问题所以先不要担心
      

      你好，根据你描述的情况考虑关节炎的可能，建议及时到正规三甲医院骨科就诊，在专科医生指导下采取针对性治疗措施，平时注意休息，避免过度剧烈运动，饮食清淡，多进食含钙丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，注意关节部位保暖，防止受凉。
      

      病情分析：
      通过你说的症状，我认为膝盖内的韧带有一定的损伤。可能是之前运动所留下的后遗症。
      指导意见：
      我建议目前不适合进行大量剧烈的运动。局部用热水外敷，并使用中药浸渍疗法，达到活血化瘀，行气止痛的目的。
      
      以上是对“我的膝盖在运动后疼痛，有点发木”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！