健康咨询描述: 最近总是无缘无故地哭,觉得很伤心,无处倾诉,觉得倾诉很打扰别人,同时也无从说起;敏感脆弱,总是优先考虑别人的感受忽略自己,但又因此觉得很失落;晚上经常做噩梦,偶尔会早醒但可以继续睡;上课或做事注意力经常无法集中,一大早就没有精力;对身边事物兴趣减退,常常不由自主地感觉很累很难过。不知道该怎么办。吃什么药可以集中注意力?
病情分析:
根据你描述的情况进行分析,你最近总是无缘无故的哭,觉得很伤心。然后幸存减退也会做噩梦。考虑是出现了一定的不良情绪。
指导意见:
这可能与你近来学习生活压力过大,及生活中一些不如意的事情所引发的。建议你正确面对压力,凡事不要强求。根据自己的能力制定切实可行的目标。有什么事可以与家人好朋友进行倾诉,缓解压力。可以参加一些集体活动,适当的体育锻炼。
病情分析:
你这是抑郁的表现,1.千万不要给自己制定一些很难达到的目标,要正确的认识自己的现状,要正视自己的情况,不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中;.2.尝试着多和人接触交往,不要总是自己一个人,多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪;.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急,做一些力所能及的事情,不要逞能,以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性;.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动,看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来,然后分析它认识它,知道哪些是消极的,是抑郁的表现,然后想办法摆脱它;.6.对自己的情况不要急躁,你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活,抑郁情绪会得到一定改善。
指导意见:
建议你尽快去精神科就诊治疗,可以服用抗抑郁药物治疗,最常选择的药物就是氟西汀,文拉法辛,西酞普兰,帕罗西汀等药物,选择一种就可以
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