失眠了三天怎么回事？？
健康咨询描述： 就是另一个人睡的晚上住一块，她走了，我晚上这周三天晚上没睡好，半夜都是半醒状态，早上一早就醒啦，睡的还不好，怎么回事？
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注意避免过度劳累，清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，忌饮酒，避免剧烈活动，避免过度劳累，平时用酸枣仁泡水喝有调理睡眠的作用，必要的话还需要考虑镇静安眠类药物调理睡眠的情况。
注意保暖避免情绪激动，不要熬夜劳累过度少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯放松心情不要剧烈运动。可以吃安神补脑液治疗效果很好的。考虑是精神紧张焦虑有关系。放松心情。
病情分析：
你好根据你的情况描述分析可能是和你朋友住在一起惯了，咋一离开自己孤单，情绪波动，睡不踏实。
指导意见：
建议你慢慢适应朋友离开的这种生活状态，调节一下心情，如果睡眠质量太差的话容易影响生活，没有精神。实在不行可以考虑服药助眠。
以上是对“失眠了三天怎么回事？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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