你好!这个情况建议,一定要注意清淡饮食,避免油腻生冷辛辣刺激性食物!少食!三餐规律!平时多吃蔬菜水果(香蕉,火龙果),多喝水(早晨喝一杯蜂蜜水),多运动(促进胃肠蠕动),早睡,早起加强体质锻炼,养成天天排便好习惯,即使没有大便也定时去厕所蹲一蹲,时间久了就养成排便反射。
病情分析:
你好很愿意为您服务,根据你的描述平时生活方式不好,饮食不规律,蔬菜水果少,不定时排便,饮水量少,长期熬夜,心理压力大。
指导意见:
可以口服芦荟胶囊或乳果糖润肠通便作用,多喝水或蜂蜜水,平时多食粗纤维的蔬菜和水果,清淡易消化食物,必要时肛塞开塞露,促进排便,按摩腹部促进肠蠕动,多运动。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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