眼睛酸痛，戴眼镜看东西之后没有之前清楚了
健康咨询描述： 我不会视力又下降了吧，我已经500多度了，然后有没有什么办法就是提一点回来呢，或者是那种放松眼睛了，因为再近视下去，我感觉我会瞎。
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防止眼睛视疲劳，近视度数加深，最好的方法就是尽量减少近距离用眼时间。少看手机，电脑，多户外活动，多望远。近距离用眼40~50分钟左右，休息10~15分钟。
呃，没有这么多时间去放松眼睛，其实可能就晚上睡觉的时候，是唯一的放松时间吧，平时用眼睛就很多，然后听课写作业啊都很耗眼睛。那如果我基本上从今天开始，我每天做一道两套那个眼保健操，我视力会不会提上去呢？或者就是保持在现在这个样子。
做眼保健操，按摩眼睛周围的穴位，可以缓解眼疲劳，顶多可以去掉眼睛由于疲劳而造成的暂时性视力模糊，不会有太大变化。这个年龄段用眼比较多。注意一点的话肯定会好点。
近视眼度数发展与否和戴眼镜并无直接关系。近视眼患者戴用合适的眼镜，注意用眼卫生，近视度数会稳定在一定水平。但如果认为配了眼镜就万事大吉，平时不注意用眼卫生，继续使眼睛长期处于疲劳状态，就会导致视力减退，近视度数加深。另外，戴用不适当的眼镜如没有验光或验光不准，度数配得过大，都会增加眼睛的负担，使视力下降，度数加深。有些高度近视(超过600度)者，虽然坚持戴镜，但度数仍会加深，伴有眼底变化，医学上称为病理性近视眼。这种近视加深与近视的度数及家庭有关，与戴眼镜毫无关系。
我已经500多度了，我感觉我离600已经不远了，但是每天学习压力都挺重的，然后基本上是没有时间休息的。所以推荐的那种每天远眺几十分钟那种是不可能会有的事情，然后我平时也不太爱戴眼镜，我就是只要不看那些东西，我基本上是不戴眼镜的，这是不是也是其中的原因之一。然后我那个眼镜它度数是准的。现在看东西没有确认清楚，可是还是看得见的能知道是什么东西。但我发现如果就是把那个眼镜往上推，我仰着去看会更清楚，然后我觉得会不会是我度数变高了，这种是不适合了吗？
主要还是要养成良好的用眼习惯。戴合适的眼镜。
所以还是要换眼镜？可是我不知道多少度啊。我开学才去测的，我一个月降那么多！？
不要惧怕面对现实，反正已经发生了，好好的面对，好好的改善，为了以后更轻松的面对。
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调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。
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