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我25岁开始发胖,怎么让脸变小

女 | 31岁 2019-10-12 10:40:06 6人回复 来自成都市

健康咨询描述: 我25岁开始发胖,现在这个大脸显老不,我现在在健身减肥减下来脸会小下去吗?小不到只有去美容院打瘦脸针了哇,我现在62kg,163高,腰,臂,臀,大腿,粗,我瘦了脸会不会瘦下来?


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医生回复区

王秀英
王秀英 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 擅长: 药物调剂,精麻药品使用,药物不良反应等 帮助网友:8828称赞:1
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2019-10-12 10:58:35 我要投诉

      整个身体瘦下来,脸也会瘦的。一米六的身高标准体重应该在58公斤左右,你现在62公斤也不是太胖。脸大有时候不一定是肉多,可能是骨骼的问题。可以做脸部肌肉训练,进行瘦脸。

2019-10-12 11:45 ask53522306f0 追问

如何才叫脸部肌肉训练,怎么练

2019-10-12 12:27医生回答:

嘴鼓嘴,做练习

2019-10-12 12:30 ask53522306f0 追问

有用吗亲问

2019-10-12 12:32医生回答:

有帮助。如果骨头的事,效果不明显。

巩思苓
巩思苓 滕州市中医医院   主管护师 擅长: 糖尿病,高血压,慢性支气管炎,慢性肺源性心脏病,冠 帮助网友:7388
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2019-10-12 10:44:35 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,从25岁之后开始发胖,现在想把脸小下去。
      指导意见:
      你好,根据你的这种情况,建议你饮食上注意荤素搭配,避免甜食忌油腻之物,勿暴饮暴食,多吃青菜水果,每天坚持运动,如跑步健身都可以的,运动时间不要低于40分钟,长期坚持会达到整体瘦身的效果。

2019-10-12 11:24 ask53522306f0 追问

我的脸能小下去吗

2019-10-12 11:44医生回答:

你好,长期坚持,能达到整体瘦身的效果,平时也可以配合面部按摩。

2019-10-12 11:45 ask53522306f0 追问

脸部按摩瘦脸真的有用吗

2019-10-12 12:04医生回答:

你好,有一定效果的,但是慢一些。

2019-10-12 12:30 ask53522306f0 追问

那怎么效果会快一点

2019-10-12 12:32医生回答:

建议控制饮食,配合运动,健康减肥吧。

杨琪
杨琪 药师 擅长: 卵巢囊肿,子宫肌瘤,宫颈糜烂,月经失调,盆腔炎,附 帮助网友:3909
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2019-10-12 10:45:22 我要投诉

      病情分析:
      您好,只要瘦下来的话脸也会瘦下去的,所以不用担心。您的脸看上去还好,不显老,只要健康就好,不用太过于在意胖瘦
      指导意见:
      如果想减肥的话建议您可以饮食上控制,外加上适当运动,这样也能快速的减肥,同时饮食上要避免油腻油炸类食物
      以上是对“我25岁开始发胖,怎么让脸变小”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

周立霞
周立霞 潍坊市坊子区黄旗堡街道卫生院   护师 擅长: 儿童喂养保健,月经不调,宫颈糜烂,子宫肌瘤及孕产期 帮助网友:51195称赞:90
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2019-10-12 10:46:20 我要投诉

      病情分析:
      你好,你身高是163厘米,体重是62千克只是有点偏胖,适度的减肥。
      指导意见:
      脸上肉比较多通过减肥,脸上的肉肉也会少一些。脸上肉肉多显得人比较年轻。先减肥看看效果如何。

王秀丽
王秀丽 朝阳县六家子中心卫生院   主管护师 擅长: 高血压、冠心病、急性脑血管病、心力衰竭、心律失常 帮助网友:4366
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2019-10-12 10:48:08 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴为你解答,你身高163厘米,体重62千克,你的标准体重应该是58千克。
      指导意见:
      不建议你去打瘦脸针,建议通过调整饮食,适当运动,消耗能量减少脂肪储存,达到减肥目的,少吃高油高盐高脂食物,多吃蔬菜水果,保证蛋白质摄入,来合理减肥。

2019-10-12 11:46 ask53522306f0 追问

你确定瘦下来脸会小下去吗

2019-10-12 11:49医生回答:

可以通过按摩等物理方法

2019-10-12 11:57 ask53522306f0 追问

什么是按摩物理方法

2019-10-12 12:24医生回答:

就是通过按摩仪,面罩等美容后提拉紧致皮肤,减轻面部浮肿,促进淋巴回流,一定程度上瘦脸

2019-10-12 12:31 ask53522306f0 追问

哪里有这种物理瘦脸

2019-10-12 12:34医生回答:

可以到正规网店美容院都有的

李晓萍
李晓萍 主管护师 擅长: 痤疮,荨麻疹,癣,湿疹,黄褐斑,带状疱疹,银屑病, 帮助网友:42280称赞:98
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2019-10-12 10:49:32 我要投诉

      病情分析:
      根据你所描述的内容来看,你的身高163厘米,体重62公斤,偏胖,你的标准体重是53公斤,需要减肥。
      指导意见:
      你好,从你的图片上看只有偏胖一点,不显老,建议你控制饮食,平时少吃高糖,比较油腻的食物,和高蛋白,高脂肪包括油炸食品,同时加强锻炼,每天坚持一小时左右的运动,你可以选择跑步,跳绳,转呼啦圈,练瑜伽,跳健美操,只要长期坚持就可以达到减肥效果。

2019-10-12 11:23 ask53522306f0 追问

请问我瘦到53了脸就小了吗,我看上去真不显老吗

2019-10-12 11:26医生回答:

你好,如果适当控制饮食,加强锻炼,一定会达到减肥效果,整齐都会比较匀称,从你的照片上看不显老。

2019-10-12 11:48 ask53522306f0 追问

我毛孔粗大,有雀斑这些怎么才能去掉

2019-10-12 11:49医生回答:

建议你去医院看美容科比较好。

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