中午睡了一觉起来就这样了

      你好，根据症状描述考虑荨麻疹可能，是吃海鲜牛羊肉，生冷饮食，感冒发烧，药物，接触物花粉，动物毛发等刺激皮肤出现红斑风团瘙痒的过敏性皮肤病，建议皮肤科面诊确诊后，抗过敏药物治疗观察，建议饮食清淡作息规律，情绪稳定，保持免疫平衡，可以慢慢缓解。
      

      据症状描述结合图片考虑是急性荨麻疹，系过敏引起的。过敏原不明确，建议去医院皮肤科检查治疗，参考用药：口服氯雷他定，外涂炉甘石洗剂。避免用力骚抓，防皮损引起感染。
      

      病情分析：
      您的这种皮肤起疹子伴有明显瘙痒的情况多半就是过敏诱发的荨麻疹，属于免疫力下降的表现。中医角度来说大多属于受风的范畴。
      指导意见：
      建议选择抗过敏药物如氯雷他定片口服治疗。平时注意避风保暖，少吃过于辛辣刺激性的食物。饮食睡眠要规律。
      
      以上是对“中午睡了一觉起来就这样了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！