我真的好累好累啊不值得吧。

      病情分析：
      你正值青春期，情绪极易不稳定，现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应，甚至有不理智的行为。这可能与你日常生活环境精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制情绪，保持情绪稳定，积极乐观的面对生活，多以积极的正向的思维去看待问题，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放宣泄内心的负性情绪，以取得他们的理解和帮助。

      病情分析：
      可能是学习上的压力过大，生活中有不顺心的事情影响，内心的一些需求得不到满足，心情过于压抑引起的情绪容易失控，看什么都不开心，很难过，自残，让你感觉很烦恼，有抑郁情绪。
      指导意见：
      如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，学会调适自己的情绪，当情绪来临的时候可以深呼吸几次，给自己积极的心理暗示，我很棒，我的心情很放松，我一定能控制住自己的情绪，我对自己充满信心，我一定能做得更好!心情不好是可以到户外散散步，和要好的朋友聊聊天，听一些欢快的音乐，唱唱歌，打打篮球，踢踢足球，跑跑步，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。

      病情分析：
      你好，你现在的情绪失控，不开心，自残等，考虑有抑郁的情绪，考虑与你的家庭成长环境，经历，青春期情绪波动，个性等因素都有关系。
      指导意见：
      建议平时要多与家人，朋友沟通交流，释放压力烦恼以及不良的情绪。今天能到这个平台上来互动也是一种很好的释放的方式。要改变自己的认知。要坚持锻炼身体，增强体质，多做户外运动，多參加集体活动，遇事要想好的积极的一面。
      以上是对“我真的好累好累啊不值得吧。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！