很长时间自己的情绪不稳定

      病情分析：
      可能是生活中有不顺心的事情影响，缺乏家人的关爱，内心的一些需求得不到满足，与周围人相处不融洽，内心的过于压抑引起的无缘无故的哭，睡眠不好，感觉脑子里有人在喊，心里不舒服，你的表现有抑郁症的症状。
      指导意见：
      建议你最好到医院心理可接受检查，或做一些量表测试，根据检查结果对症治疗。在生活中希望你学会调试自己的情绪，周末的时候可以和要好的朋友聊聊天，逛逛街，跳跳广场舞，健身操，听一些欢快的音乐，唱唱歌，想哭的时候就大声的哭出来，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，建议你接受系统的心理咨询治疗，祝你早日恢复健康。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况进行分析。你长时间的情绪不稳定，有过自残感觉压力大暴躁。但是面对医生还没有说实话。
      指导意见：
      像你这种情况，应该在家长的陪同下到正规公立三甲医院精神心理科做相关检查。不要讳疾忌医，隐瞒自己的症状。配合医生做好检查，正确诊断。如果是抑郁症，可以服用抗抑郁的药物，同时结合心理疏导来治疗。
      

      病情分析：
      你好，很理解你的感受，对于国内来说大家还是觉得得这个很丢人但在国外很正常的它就是情绪的表现有好有坏，国外的人觉得心里不舒服就会去做心理辅导国内就觉得人不正常认识的差异不过很多学校都有心理辅导老师
      指导意见：
      也许自尊心或者面子让你说了假话但现在你很痛苦，抑郁是很内耗的每天没精神更没动力，生活学习都受影响只有自己知道多痛苦，严重的更要及早持续处理，现在很普及里好的社区都会开设相关课程，可以找专业老师处理生活日子都是自己的不要和自己过不去
      
      以上是对“很长时间自己的情绪不稳定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！