请问医生，我现在为了控制体重

      病情分析：
      你好，即使减肥也要科学，荤素搭配，合理饮食，均衡营养，不然会影响身体健康
      指导意见：
      建议吃饭七八分饱，少吃肉食零食，饮料，晚饭少吃也可以不吃。坚持每天早晚锻炼身体。可以用蒸大米饭代替馒头。
      

      病情分析：
      你好，根据你的咨询，你这种饮食导致肥胖，但长期食用容易引起营养不良。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，清淡饮食，但营养要均衡全面，每天要有鸡蛋，牛奶，水果青菜，可以少量吃点瘦肉。适当多运动，节食和运动相结合才能达到减肥目的
      

      病情分析：
      你好，你的情况是近期进行饮食控制减轻体重，但是不吃肉考虑也不健康，可以适量进食瘦肉牛奶鸡蛋等优质蛋白质食物，注意饮食营养均衡不要挑食，多食水果及绿色蔬菜，少吃主食。
      指导意见：
      你的情况不建议你一天进食一斤山药，山药淀粉含量高，容易转化成糖分，建议你注意饮食均衡不要挑食，同时加强体育锻炼减轻体重。
      
      以上是对“请问医生，我现在为了控制体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！