没性欲，阴茎敏感度超低

男 | 19岁 2019-10-13 12:53:11 3人回复来自

健康咨询描述： 20岁最近一个多月没性欲，对女朋友也没感觉，做爱第一次做还行，间隔一小时在做第二次，做一会就软了，想再做，硬不起来，平常不手淫，以前4个小时都可以做3次，现在每次做第二次都困难，心里压力超级大。平常从来不怎么晨勃。阴茎敏感度超低，怎么回事。

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杨锋山西医科大学第二医院主治医师擅长: 颅脑损伤，脑出血，脑肿瘤，癫痫，脑炎,失眠,焦虑症帮助网友：10365

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2019-10-13 14:34:09 我要投诉

你现在要控制房事频率，次数太多了，需要提高性能力，首先要调整心态，因为百分之九十以上的性能力下降都是心理因素导致，还可以自我练习，做阴囊和肛门之间耻尾肌的锻炼，练习收缩20次，每次收缩保持1~2秒，然后放松，每天进行3次，还可以做深蹲运动，每天三次，每次10到20个，另外还有就是与爱人多沟通，节制性生活频率，养成好的生活习惯和卫生习惯，不吃辛辣刺激食物，不穿过紧的衣裤，戒烟戒酒，勤换内裤，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥卫生，可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补。还可以吃六味地黄丸调理，增强性能力。