健康咨询描述: 我21岁,男,平时睡觉都比较晚在12点以后,已经好几年了,有胃病,吃东西也不长胖,有时候早上不吃饭,生活不太规律。我的头发本来不太多,最近一段时间由于压力比较大,有点抑郁,我的头发掉的比较厉害,我该怎么办,该吃点什么呢?
病情分析:
你好!休息不好、压力大就会导致掉头发的。首先要把你的作息时间规划好,让自己的生活有规律。
指导意见:
其次多去让自己放松,可以去做些自己喜欢的事情,保持心情愉快。自己的想法要积极向上,多去想好的方面,这样你才会有积极的情绪。
吃点黑芝麻能缓解吗
可以的,还可以多吃点黑豆!
病情分析:
根据你描述的情况进行分析,嗯你感觉自己睡觉比较晚,有胃病,生活不规律,现在头发掉的比较多。有些焦虑。
指导意见:
首先你的作息不规律,这个需要改善。必须的保证睡眠,均衡饮食,另外要适当的参加一些体育活动,做到劳逸结合。你的脱发和胃的毛病都和你各方面不规律有直接的关系。不是吃什么能解决的。
吃点黑芝麻能缓解吗
黑芝麻对白发有一定的作用。
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