我是一名学生，希望各位医生能够帮帮我
健康咨询描述： 我是一名今年即将毕业的学习旅游专业的中专生，在今年实习期的时候开始接触导游这个职业。实习带团期间，每天晚上都会失眠，如果睡着了那也只是浅睡眠。被一些动静吵醒之后想到自己在带团就会全身发抖，接下来就会睡的浑浑噩噩。
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病情分析：
你好，你是一个刚开始工作的导游，因为刚开始带团，有压力，精神高度紧张。甚至影响到了睡眠。
指导意见：
导游带团，管理一帮人的吃喝拉撒睡玩。这也反映了导游的管理能力。在实习期间要多向老师请教学习。吸取他们的经验和长处。每一次带团回来要总结经验，接受教训，制定突发事件的应激预案，做到心中有数，减带团的失误。提高自己的管理能力。带的次数多了，就有经验，压力也就小了。
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您可能刚毕业，导致了这种精神压力比较大所造成的这种失眠，你可以自行缓解一下，这个尽量不要吃药嗯，因为有一些依赖性的。你一定要对自己有信心，要振作起来，因为您的这个专业相对来说是比较好的。
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述这种情况考虑有可能和精神压力过大，睡眠不好有一定的关系，一定要积极的进行调理。
指导意见：
建议，放松心情，缓解压力，保持稳定的情绪状态，最好正规的进行一些相关的治疗，必要时最好进一步进行检查。
以上是对“我是一名学生，希望各位医生能够帮帮我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你说的情况，你应该是刚刚带团，太紧张了，不要害怕，你过一段时间就会好的，慢慢就适应了，要慢慢调整的，只要你按照规定来，不会出错的。
指导意见：
你应该是刚刚带团，太紧张了，不要害怕，你过一段时间就会好的，慢慢就适应了，要慢慢调整的，只要你按照规定来，不会出错的。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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