柺脚了我该怎么护理？具体不知道该怎么办？

      脚踝扭伤以后会有疼痛肿胀的情况。有的还影响活动。拍片没骨折的话。注意休息。24小时内间断冰敷，48小时后热敷。脚踝部加压包扎，必要时脚踝关节石膏或支具固定3周，走路脚不点地，卧床时抬高患肢。吃药（布洛芬片活血止痛胶囊迈之灵片），外用云南白药也行。3-4周后网购瑜伽平衡板锻炼踝关节肌肉力量、活动度和平衡功能。慢慢就恢复了。
      

      这种情况至少2周，需要根据病情的轻重，一般受伤2日内局部冰敷处理，踝关节扭伤，虽然没有骨折，但肌肉组织韧带，肌腱也会扭伤，需要时间恢复，尽量少走路平时，要平卧，脚要抬高，可以用热水泡泡，促进血液循环减轻，肿胀疼痛。
      

      病情分析：
      你好，您这种情况是受到外伤以后造成踝关节处距腓韧带的损伤引起肿胀和疼痛。
      指导意见：
      建议您局部贴敷云南白药膏，口服37伤药胶囊，外用法斯通涂抹，每天坚持用热水泡脚。
      
      以上是对“柺脚了我该怎么护理？具体不知道该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您的情况是脚扭伤，目前已经一周，局部肿胀疼痛。检查未见骨折。需要对症治疗，缓解疼痛症状。
      指导意见：
      脚扭伤首先的处理方法就是避免患肢活动，局部冰敷，可以使用弹力绷带加压包扎，压力适度。休息抬高患肢，高于心脏水平。避免患肢承重。需要双拐辅助行走，使用护具保护患肢。去当地医院检查确诊有没有韧带损伤或者骨折。如果没有骨折需要护具固定两周左右。抬高患肢，减轻水肿，局部对症止痛治疗。
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，看了您的描述与图片，脚踝部肿胀明显，拍片子骨头没事，考虑有韧带损伤，建议您制动，抬高。
      指导意见：
      建议您患肢制动，静养，抬高患肢，可以给局部烤电，喷云南白药喷雾剂，必要时要给外固定，避免踝关节活动，如果还是疼痛肿胀，需要再次去医院拍片子检查，是不是有骨折，祝您生活愉快。