学习时注意力不集中。
健康咨询描述： 医生，您好！我学习的时候虽然有很克制自己去认真学，但是在学的过程中，脑海里总是会不停地想着其他事情，有时候就觉得很焦虑，看不进去书，曾经得过神经衰弱，请问医生我现在应该怎么办呢？请问可以吃一些什么保健品调节一下吗？请问这些保健品会有副作用吗？
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病情分析：
1、早睡早起，自我减压：尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。2、明确目标，找好方向：从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。
指导意见：
3、放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。
4、难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。
5、感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。
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这个没必要吃保健品的，注意休息饮食放松心情有好处的，多与外界交流有好处的，多吃点新鲜蔬菜水果有有好处的，避免熬夜及辛辣刺激的食物有好处的，适量运动增加机体免疫力
建议口服安神补脑液、谷维素,、维生素b1进行对症治疗。平时饮食要清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，不能抽烟喝酒，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，多参加户外活动提高身体素质，注意保暖，避免受凉。
以上是对“学习时注意力不集中。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
建议你还是要去专门的心理精神医院进行检查治疗服药，
指导意见：
保健品是不会起到治疗疾病的目的的，建议你还是要及时就医，口服抗抑郁抗焦虑的药物，生活中要注意休息，避免劳累避免辛辣刺激食物
病情分析：
您好，根据您的描述，学习时注意力不集中，特别来咨询一下。
指导意见：
您好，根据您的描述，情况已经了解。学习不集中，不仅发生在您身上，很多人都发生过，所以不必想的太多，首先放平和心态，如果实在学不下去，拿起笔抄写，这样很容易集中注意力，也很容易记住东西，您会觉得会很有收获，坚持下去，慢慢就可以完全集中过来了，不必太担心，坚持做就好，不必吃什么保健的药物，因为根本没有什么增强记忆力的药物，还是靠个人的主动性。希望能帮到您。
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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