头晕脑胀，晚上睡觉做噩梦

      梦是睡眠过程中的自然现象每天都做梦只是醒来的时间不同有的梦记住了有的梦没有记住梦的内容多数是与自己想的事情或者是以前经历过的事情有关，噩梦多属于紧张，焦虑，压力过大等原因有关系的，你多数是与焦虑导致。你去百度上搜Scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。

      病情分析：
      做噩梦，一般事现实生活中压力大，或者遇到问题没能及时解决，或者没想出应对的方法。正视问题，解决问题，梦的内容就会积极起来。
      指导意见：
      1、每天十五到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽，骑自行车等出汗的运动都可以，以此来释放不良情绪，改善身体和精神状况。
      2、三餐都要吃，荤素搭配，保证充足的营养，营养不良时容易神经衰弱。
      3、按时作息，建议晚上十点半以前睡觉，早晨七点前起床。
      4、跑步锻炼时，若旁边没人，可以大声喊一喊来释放不良情绪。
      5、遇到问题一定要勇敢面对解决它，不能解决时多跟家人，朋友，或我们咨询师聊一聊，寻找解决办法。