最近睡觉不安稳，早上五点多总是醒几次，好奇怪

      病情分析：
      你最近睡眠不好，早上5点多就会醒来很多次，心情时好时坏，这主要是和焦虑不安有关，心情不稳定最容易影响到睡眠。
      指导意见：
      出现这种情况，需要及时考虑引起自己情绪低落的原因。适当减轻压力，多和家人朋友沟通交流，积极参加体育运动。情绪不好，需要早宣泄的途径，情绪没有那么压抑了，睡眠自然会好一些。
      

      病情分析：
      你的问题非常的简单，就是睡觉的时候非常的不爱美，每天早上五点多就醒好几次，而且心情也不稳定。
      指导意见：
      睡眠是一种非常特殊的生理现象，她受心情和情绪的影响是非常大的。如果心情不好或者有压抑的表现，这种情况大多数也会影响睡眠的。保持一个好的心态，一个平和的心态，才有助于睡眠。
      

      病情分析：
      男性，18岁。最近睡觉睡得不踏实，早上5点多总是要醒来几次，心情时好时坏的波动。你这种情况很可能是由于最近思想压力过大，或者有一些心事，背了思想包袱而引起的。
      指导意见：
      表面上看你是睡眠变得不好了，但是背后的实质是你心理压力过大或者有一些不顺心的事情没有得到妥善解决，所以你需要思索（或者联系医生帮助你探讨）并把引起这睡眠问题的背后的原因给找出来，然后对应加以解决，解决之后你思想放松了，心情豁然开朗了，就不会这个样子了。这方面的原因本人不一定就能够找到，例如过度的自我加压或者其他隐蔽原因所导致的心理压力过大，所以有时是需要心理医生的帮助。你自己可以先做做心理减压的调整，例如放松思想，减少思虑，不过度追求完美，降低对于事情自己或者他人的苛责……等，来营造低压力负荷的放松和坦然的心理状态，另外是可以多做一些轻柔的舒缓的运动，例如唱歌，跳舞，散步等，既能舒缓身心，也能改善夜间的睡眠。
      
      以上是对“最近睡觉不安稳，早上五点多总是醒几次，好奇怪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看起来你最近情绪状态很不稳定，早上总是不能睡得踏实，5点多就要醒来好几次。这种情况通常是内心焦虑不安。
      指导意见：
      人的情绪状态是特别容易影响睡眠的，你心情时好时坏，需要积极查找产生坏情绪的原因。针对自己的问题有针对性的进行解决。情绪不好，心情不稳定，最好的方法是多运动，如跑步。
      

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，18岁，男，您还是学生吧？所述的情况持续多长时间了呢？如果持续时间超过两周，考虑焦虑症的可能，建议您根据自己的实际情况，测试一下SCL-90.
      指导意见：
      如果测试结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步确诊，因为自查只是初步的，确诊之后，根据其程度，看看是自我调节即可，还是需要在主治医生的指导下对症治疗。