舞蹈生腰受伤了应该怎么恢复

      你好，你说的这个情况就是腰肌劳损的表现了，建议你暂时注意休息，减少活动腰背部，注意腰背部的防风寒保暖措施，应用中医的针灸、推拿按摩、理疗、热敷等措施进行综合治疗，再配合吃点盘龙七片，情况就会慢慢好转甚至痊愈的，感谢咨询，祝早日康复。

      你这种情况考虑还是腰部肌肉拉伤，其应该与你舞蹈训练有关。其早期治疗可以局部热敷理疗，外用活血止疼膏药。需要避免劳累，活动量过大，及坐着弯腰等一个姿势过长。如果症状不缓解，就得去医院骨科检查一下。

      病情分析：
      同学你是舞蹈生在训练的时候要不用力过大造成的疼痛，像这个考虑还是急性腰扭伤的可能性大。
      指导意见：
      同学出现急性腰扭伤的话，那么建议你还是要近期加强休息。可以外用消肿止痛。局部做些热敷，有家人给你做一下按摩。休息住一周先看一下没有明显缓解，还是要去医院做一下。检查。
      以上是对“舞蹈生腰受伤了应该怎么恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述考虑您的这种情况有可能是腰部肌肉拉伤引起的上述症状。及时去正规医院检查确诊，避免腰部剧烈活动。
      指导意见：
      建议，腰部热敷可以同时理疗，针灸，平卧硬板床并注意保暖。多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，少锻炼身体，多休息，提高自身抵抗力。

      您先别着急我先了解一下症状在根据症状给您分析这个情况有多久了
      活动受限吗有没有去医院检查过呢？建议拍个腰椎的ct或者核磁确诊看下