健康咨询描述: 近几年经常熬夜加班,精力不如从前。经常腰疼。
你好,从症状来看是有肾虚的可能性比较大,另外也有腰肌劳损的情况,这样建议你平时建立规律的作息,避免经常熬夜,可以多吃一些补肾壮阳的食物,比如说黑豆,黑芝麻,狗肉,牛羊肉等食物。要增加体育运动坚持锻炼,另外可以吃金匮肾气丸等药物。平时多注意腰部保暖,防止受凉,避免久坐及过渡弯腰负重活动。
应该是经常熬夜之后是您的这个身体的体力透支,那么你整个的这个身体状态情况都并不是特别好的,所以说我建议你还是要适当的调整好吃你状态的,或者说是你可以吃一些中药。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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