全身无力，容易疲劳，头发全白（鲜何首乌怎样吃）

      目前，全身无力，容易疲劳，头发全白，这种情况建议平时饮食蔬菜水果，鱼肉蛋奶，营养搭配合理，而且要多做户外体运动，增强体质，这种情况可以用何首乌泡水喝，尽量不要用何首乌煎蛋，避免一次吃的过多，对身体不好，可以买何首乌泡水喝，然后多吃含有黑色素的食物，比如说黑芝麻，黑豆，黑木耳
      

      病情分析：
      你好！何首乌是味中药材，泡制后有补肝肾,益精血的作用、生用于疮痈、皮肤搔痒等你讲的情况应该用炮制过的才是。
      指导意见：
      从你讲的症状与年龄来看，应该是与肝肾亏虚，或是有慢性前列腺炎相关的，建议还是找医生对症开药治疗为宜。
      

      病情分析：
      你好，通过你叙述的这种情况来看，可以服用何首乌调理的，每次15克左右。
      指导意见：
      建议：你这种情况还可以配合口服中成药七宝美髯丹调理治疗，补肾强腰，平时生活起居要有规律，多参加户外运动，锻炼身体，提高自身免疫力。
      
      以上是对“全身无力，容易疲劳，头发全白（鲜何首乌怎样吃）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！