最近几天晚上睡觉老醒，还做梦
健康咨询描述： 四点到六点之间每天都会醒一次，去医院看了说脑电波轻度异常，想问问该怎么调节，自己调节会好么
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医生回复区
你好：根据你描述的情况，考虑与精神紧张焦虑、劳累休息不好等有关系的，不是什么特殊疾病引起的。你说的对，自己可以调节好的。主要是平时生活饮食规律，合理平衡饮食，忌烟酒，睡觉前不要喝咖啡、茶及剧烈运动，不要看惊险刺激类的影视剧等，规律运动锻炼增强体质，合理休息睡眠，保持平和的心态，养成良好的生活饮食习惯，慢慢可以恢复的，这样有利于身体的健康及疾病防治的。建议：去医院神经内科检查咨询一下，没事就放心了，医生会根据你的具体情况进行解释指导的。
已经去检查了呀，就是说脑电波轻度异常
你好：这个没有大问题的，与休息不好等也有关系的。去医院神经内科检查咨询，必要时可以中医大夫调理的。
病情分析：
你好！像你说的这种情况，我看到你发过来的图片了，这没多大的问题的，建议你。
指导意见：
建议你白天不要睡觉，到药店里面去买一点安神补脑液。平时不要喝咖啡，不要喝浓茶。不要过于劳累操心。放松心情不要压抑。
我买了，那个医生说什么喝安神补脑液没有用，让我吃心神宁片
你说的这种药也可以。你平时注意，那我说的去做就行了，谢谢。千万不要喝咖啡刺激性的饮料。白天不要睡觉。心情放开朗一点。
不吃药自己调节也可以好么
也可以的，你就按我说的去做。谢谢你对我的信任。
你好，根据你的描述，青年女性，睡眠质量差，要考虑由于紧张，劳累，思虑过多，工作强度大，焦虑抑郁状态等原因引起的自主人间植物神经功能紊乱的可能性，建议调整情绪，同时可以口服谷维素，维生素b一等营养神经治疗。
我就是会头疼，可能就是焦虑，我知道要放松心情，但是就是很难做到，要怎么办呀，每次一遇到困难，我就头疼，比如考试，就会焦虑考得咋样什么的
可以尝试安神补脑液
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