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医生回复区
2019-10-17 08:20:51 我要投诉
你好：一日三餐规律是很好的饮食习惯，不吃早餐不利于身体健康的，容易引起胆结石等。减肥控制体重主要是管住嘴、迈开腿，科学合理控制每天饮食总量，一日三餐规律，食物多样化营养搭配均衡等，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持养成良好的生活饮食习惯，慢慢就会控制好体重减肥的。不要相信广告宣传及偏方秘方等的，管住嘴、迈开腿，科学减肥健康快乐生活！
2019-10-17 08:21:15 我要投诉
坚持吃早餐，既能帮助恢复和提升身体的新陈代谢，而且更能保持人体良好的精神状态，而不吃早餐，不仅对让你的下一顿吃得更多，而且因为身体新陈代谢的降低，使减肥速率受阻，身体启动自我保护机制，使摄入的能量更容易被储存下来。所以，想要减肥的话，不仅要吃早餐，还要吃好。
2019-10-17 08:24:01 我要投诉
病情分析：
你好，不吃早餐，上午学习、工作或劳动会感到肚子很饿，到了吃午餐时，必然要多吃，把早餐少吃的饭补上，甚至晚餐也会多吃一些，因为考虑在次日早晨不吃饭。而人的胰岛素的分泌量一般在傍晚达到高峰，清晨分泌较少。不吃早餐在工作的时候，很容易因饥饿而发生大脑缺血，甚至于全身器官供血不足，出现眼花、头晕等症状，对身体健康、学习、工作都极为不利。因此，控制早餐饮食，不但不可以减肥。反而还会发胖。
指导意见：
2019-10-17 08:17:18 我要投诉
病情分析：
根据你的描述情况，早饭要吃好，一日之计在于晨，可以增加抵抗力，中午正常饮食，晚饭进食低热量食物。
指导意见：
根据你的描述情况，早饭要吃好，一日之计在于晨，可以增加抵抗力，中午正常饮食，晚饭进食低热量食物。每天运动40分钟以上。
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