健康咨询描述: 每天吃两片如图钙片和外加打篮球,跑步,跑楼梯等运动方法,可以长个吗?或者医生您能给我提一些建议吗?谢谢了!
身高跟遗传因素,营养状况,健康情况以及自身生长发育等因素有关。每天要摄入足够的热能和各种营养素。增加体育锻炼,保证充足睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多。增高药物注意选择补充营养元素的类型。可以加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入,以此达到增高的目的。建议拍一下X光片,看骨骺线是否闭合。没有闭合是有机会长高的
病情分析:
打篮球,跑步,爬楼梯,这些都可以的,钙片的话,你吃点热力钙,这个钙是保健食品,没什么效果'。
指导意见:
多喝点水,不要吃油腻和辛辣东西,保证十小时以上的睡眠,吃点排骨汤,每天吃一个鸡蛋。
病情分析:
能否再次生长,关键要看骨骺线是否闭合,如果骨骺线已经闭合,是不会再长了,盲目补充钙剂也无济于事。
指导意见:
建议可以尽快到医院检查一下放射片,看看骨骺线是否闭合,如果没有闭合可以考虑及时饮食药物调节。
以上是对“询问长个的方法,和我自己的做法是否能长个?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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