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有问必答网 → 营养保健科 → 晚上吃牛排会胖麻烦解答一下

晚上吃牛排会胖麻烦解答一下

男 | 14岁 2019-10-17 22:12:34 1人回复来自

健康咨询描述：晚上吃牛排，会长胖吗，麻烦解答一下谢谢叔叔阿姨

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 10:52:58 我要投诉

牛肉中的脂肪非常低，反而是含有丰富的结合亚油酸。潜在的抗氧化剂可抵抗举重等运动引发的身体组织受损，亚油酸还可作为抗氧化剂让我们保持肌肉块，牛肉的热量为125大卡，适合肥胖人群食用，牛肉不宜多吃，一个星期一次最好。

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