抽筋，贫血。怎么办？

      你好，根据你描述的情况需及时到正规三甲医院就诊，在专科医生指导下采取针对性治疗措施，平时注意饮食调理，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃含钙及含铁丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，养成每日定时排便的良好习惯。
      

      病情分析：
      您好，根据您的提问，受凉，缺钙，受压时间长都可能引起抽筋，应及时查明诱因，建议您可以通过按摩缓解症状
      指导意见：
      您这种姿势会使局部血液循受到到影响，可能会引起麻，木抽筋等不适，应更换姿势，适当的运动，贫血应注意增强营养，饮食多吃富含铁剂以及维生素C的食物，
      

      病情分析：
      从你描述的情况来分析，建议你去医院进行检查，然后根据病因进行系统治疗。
      指导意见：
      贫血的病人要根据贫血的具体原因，进行治疗以后一般症状会有所改善。缺钙要吃具有维生素d的钙片促进钙吸收。
      
      以上是对“抽筋，贫血。怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      抽筋，其实就是肌肉的不自主收缩或者是痉挛。抽筋的原因很多，缺钙，着凉，剧烈运动，过度牵拉肌肉都会出现抽筋的。
      指导意见：
      根据你的描述和年龄，缺钙的可能性并不大，需要注意着凉，过度牵拉导致的可能大。注意保暖，打坐前适当活动热身，避免直接牵拉，积极纠正贫血，促进血液循环。便血最可能的就是痔疮，可以试试槐角丸，尽量保证大便通畅。