健康咨询描述: 比如我拿了一把剪刀我害怕不小心剪到别人手按个公交车门铃我担心不小心碰到别人我拿了个手机放在那里总是担心被偷类似于这样我应该怎么办
从以上情况开始分析,表现为反复担心紧张多思多虑,个人分析需要考虑可能是焦虑和强迫症状,建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊,可以考虑接受定期心理治疗,必要时药物治疗
病情分析:
出现这种担心是很正常的。说明你这个人很小心,但是如果影响到你日常的生活和学习,那可能就是有心理疾病强迫症。
指导意见:
建议你日常注意休息,放松心情,多参加户外运动,可出去爬山旅游等,让身心完全放松。凡是采取顺应自然的态度,积极培养兴趣爱好,转移注意力,每天坚持参加体育锻炼,消除不良情绪。
病情分析:
你好,根据你的情况,你是对所有事情感到担心焦虑,可能有轻度的焦虑症。这种情况需要自我放松进行调节
指导意见:
你每当遇到这种情况的时候,可以进行深呼吸,进行积极的心理暗示,不要把自己往坏处想,时间证明,如果我不是你所想的那样,你所想的都是多余的。所以每次做事,认真做好每个环节就行。
以上是对“总是被事情所干扰不知道该怎么办好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你的症状表现考虑可能是出现了焦虑症的倾向,导致你出现这种情况的原因,考虑可能跟你的性格过于敏感、胆小、自卑,心理素质过于脆弱,缺乏安全感等因素可能都有很大关系。
指导意见:
建议你最好抽时间去看一下心理医生,并做以下自我调节:1.积极的自我暗示:积极地自我暗示,可以增加自信,克服焦虑,自信是治愈神经性焦虑的必要前提;2.适量的户外运动锻炼:跑步、打球或者游泳可使精神放松,心情愉悦;3.做自己最感兴趣的事情:当面临焦虑时,放下手头的工作,做一些感兴趣的事情,可以起到让身心放松的作用;4.情感宣泄:情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段,可以通过向亲友倾诉,大哭一场也无妨。
病情分析:
看了叙述分析,根据症状考虑,这种情况一般属于焦虑情绪的表现,并且有强迫思维的倾向。看来你平时是一个追求完美,对自己要求比较严格的男孩子。
指导意见:
建议要保持一个良好的心态,正确面对所发生的一切事情,不要总向坏处想,要以平常的心接纳他人和社会,如果再有这种想法时,要马上转移注意力,不然越想越累,时间长了就会得焦虑症的。你年龄那么小,尽量不要服用药物,因为药物的副作用比较多。要靠坚强的毅力,顺其自然,慢慢的去战胜这种想法,相信你会好起来的。
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