健康咨询描述: 晚上经常失眠难以入睡,后脑有时一阵一阵的突然的惊醒感,吃完阿普唑仑后睡觉最近几天经常遗精
你好,目前晚上睡眠不好,这种情况,建议你口服早日安神颗粒,纯中药没有副作用,并且每天晚上睡前热水泡脚促进血液循环,有利于安神。平时一定要多喝水,多吃蔬菜水果,还有适当的多做户外体育运动。
病史特点男性年轻患者,晚上经常失眠一阵一阵的突然的惊醒感,建议你吃百乐眠胶囊,每次三粒每天三次口服。晚上睡觉前吃半斤鲜牛奶,比如伊利牛奶蒙牛牛奶以促进睡眠,注意休息,不能上网上的太晚了,或者是玩的太晚了,容易失眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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