脊背有点涨疼，好几天了

      你好，背部疼痛是许多人都有过的痛苦经历，但近来有一个好消息也许能使这些患者感到鼓舞，这就是：大部分下背部疼痛都可以经过8———12周的自我疗法得到痊愈。腹部朝下平直俯卧，胳膊放在身体两侧，头侧向一边。如果这个姿势使您感到背部疼痛，就调整一下姿势从而使自己感到舒适，保持这种姿势并放松共1———2分钟。
      

      病情分析：
      你好。根据你的情况描述如果有后背胀疼，首先考虑是否有胆囊炎引起，建议做B超检查。
      指导意见：
      建议：注意保暖防止受凉，还有注意饮食清淡禁食辛辣刺激性食物，禁油腻油炸食物，最好是做B超检查确诊后给予对症治疗。
      

      病情分析：
      你说的情况，考虑可能是平时姿势不好，经常低头玩手机看电脑引起的肌肉疲劳。
      指导意见：
      建议你不要长时间低头玩手机看电脑，可以口服三七片或者独一味胶囊活血化瘀，芬必得缓解疼痛，去医院康复科就诊一下，做理疗治疗。
      
      以上是对“脊背有点涨疼，好几天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！