想改善皮肤肤色和熬夜
健康咨询描述： ①未婚者可以饮用红枣泡枸杞吗？ ②红枣泡枸杞能加入茉莉花之类的吗？听说可以美颜养容？ ③红枣泡枸杞能长期饮用吗？
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未婚者可以喝红枣加枸杞，也可以在泡茶的时候加茉莉花。美容养颜的作用是有前提的，就是需要有一定气血不足的问题。所以还是需要用药对症才可以。而且从你描述的情况来看，这种情况跟不良的生活习惯有比较大的关系。
适合一天饮用几次呢？
这个没有绝对要求
一天一到两次没问题呗？
这个没有问题的
嗯嗯！好的，谢谢
不用客气的
怎么个做法呢？可以给个建议吗？
实际上如果能纠正熬夜的问题，你这种肤色的状态是可以得到有效的改善的。红枣的作用其实并不大，平时用一些菊花，枸杞，当归，西洋参之类的相对好一些。
红枣泡枸杞具体怎么制作的呢？
不需要专门制作的。一般把红枣的话需要破开。枸杞的话直接泡就可以了
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根据你病情的描述，可以口服红枣泡枸杞，最好不要加入茉莉花，因为红枣枸杞具有补血养肝肾的作用，长期喝对女孩子身体好，还有就是可以美颜养容，可以长期引用的
红枣应该怎么什么红枣最好？或者是那个地方的红枣好一些呢？
根据你目前的描述，红枣都差不多，新疆大枣最好了，建议泡茶的话，大枣从中间掰开喝。
新疆大枣在大型的药店能购买到吗？这种大枣容易买到吗？
自己再外面买，超市有
哦哦！好的谢谢！ 那一天饮用几次呢？一次多少最好呢？一天之中那个时间段饮用最佳呢？
随便喝，没有范围，一天喝两次
随便喝？不会对身体有其它害处吧？
不会，一天喝两次，商量加点
好的！谢谢
不谢，希望对你有所帮助
病情分析：
红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，两者合用补脾肺肾，养阴的功效
指导意见：
药是好药，但是因人而易的，如果您有口干，舌燥，阴虚内热皮肤干燥，可以用，但是也不可以长期用。防止大枣滋腻，妨碍脾胃运化，茉莉花含有的鞣酸会让食物中所含有的铁变成不被人体所吸收的沉淀物，最终导致贫血，大枣枸杞滋阴养血。而茉莉花是导致贫血。我认为这三种药不可以合用。
以上是对“想改善皮肤肤色和熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
红枣泡枸杞怎么个做法呢？ 泡完后的红枣和枸杞可以食用吗？
红枣去核泡水中加入枸杞，煮5分钟，煮出药性，也可多泡几分钟，然后想喝茶一样，随喝随加水，但不要空腹喝，可以食用，养生一天20g可以
要煮才可以啊？直接泡的话能行吗？ 20g是多少不知道啊？
泡也可以，煮也可以，都是为了便于药的成分出来，泡的时间才，煮的时间短，养生日20g去药铺买药时让他们分好就可以
一天20g，是一次的对吧！那一天饮用几次呢？那个时间段饮用最佳？ 饮用多少天好呢？ 我年纪才20，也不算养身吧！就是想调养一下身体。
一天喝20g就行，就想喝茶那样，尽量不要空腹喝，您现在20岁我不太建议您喝，呵呵，养颜按时作息合理饮食就行，我是治未病科医生，不太建议药物养生，生活起居养生比什么都好，不要熬夜晚上11点前睡觉，就可以调理肝血美颜
谢谢，很感谢您。那能否问一下合理的饮食习惯，主要从那些方面注重呢？
基本原则早上一定要吃饭，晚上早点儿睡。少要吃辛辣刺激性的食物。少吃肥厚油腻食物，戒烟限酒。其余的就是因人而异的。
嗯嗯！谢谢，感谢您对我的细心解答
不客气，希望我的解答您能满意
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