双膝盖半月板一度损伤及韧带损伤

      膝关节半月板损伤之后主要Spa膝关节半月板继续按摩，建议减少负重活动特别是类似于快走类的运动。建议蹬自行车，游泳之类锻炼方法有利于保护踝关节。
      

      通过你的详细描述为膝关节韧带及半月板损伤，如果急性期，建议适当休息一段时间，建议口服活血止痛胶囊，建议戴护膝，缓解期可以练习登自行车运动，对半月板损伤较小。

      病情分析：
      你好，向你描述的这种情况，双膝盖半月板一度损伤韧带损伤，这种情况下需要注意保暖，防止受凉，避免进行剧烈运动，减少登高动作。
      指导意见：
      像你这种不负重进行膝关节的锻炼是可以的，注意保暖，加强膝关节处的热敷按摩，有助于恢复的。膝关节需要保养，平时一定要注意保暖，这个运动前一定要做好伸展活动，防止拉伤。
      
      以上是对“双膝盖半月板一度损伤及韧带损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，半月板损伤成型术后或者拆韧带损伤修复术后，一般采用的锻炼方式为妃负重，膝关节活动锻炼
      指导意见：
      非负重，膝关节活动锻炼，包括踩无阻力自行车和游泳锻炼，蹬踩无阻力自行车，包括空中蹬自行车运动，和自行车架空以后空转蹬踩，所以你所描述的，是半月板术后正常的锻炼方式