想强筋壮骨，感觉有点吃力的样子。

      这个主要是考虑有无缺钙的情况，有无骨质疏松的，有无游走性关节疼痛不适的症状的。注意休息及保暖的，看看风湿类风湿及血钙看看怎么样的，必要时注意补钙治疗的。
      

      病情分析：
      你的情况看，认为是有肌肉劳损，缺钙，身体虚弱，认为是与长期的饮食不当，过于劳累，缺乏锻炼，引起了身体虚弱，出现了走路感觉不稳，肌肉无力，走路吃力。
      指导意见：
      需要去医院做个详细检查，如果是有身体虚弱，建议多跑步，多锻炼，口服碳酸钙D3片化疗合适，一般都是可以控制疾病的，不需要担心的。
      
      以上是对“想强筋壮骨，感觉有点吃力的样子。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      结合你这个年纪看就是怕动脉硬化这些的，人到了一定的年龄和生活习惯关系。
      指导意见：
      这个也不要太担心，最好医院检查清楚的，需要长期的一个加强锻炼，戒烟戒酒，清淡饮食。