这是肾阴虚还是肾阳虚

      你好，可能是因为手淫过度，再加上长期压力太大，缺乏户外运动，饮食不均衡导致的身体平衡失调，建议，戒掉手淫，调整好心态，注意休息，多运动，比如跑步，打球等，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白，比如苹果，青菜，牛奶，鱼，豆浆等，通过调理，一般会有所改善。
      

      病情分析：
      您好，过频的手淫会导致严重的肾虚的表现的，从你的症状来看，有遗精较频，而且有易出虚汗，腰膝酸软，
      指导意见：
      这些症状就是肾阴虚的典型表现的，故除了要戒了手淫的不良习惯，需要应用补肾阴的药物来治疗，比如可以服用六味地黄丸，左归丸等药物来治疗的。