牙底变黄失去光泽，牙龈红，刷牙出血

      您好，可能是因为平时体质比较热，再加上饮食不当，口腔卫生没做好，导致的牙垢，牙结石，以牙龈炎，蛀牙，缓解方法，你去医院口腔科检查，如果有牙垢，牙结石的话可以进行洗牙或者是做龈下刮治，有蛀牙的话可以补牙，平时注意口腔卫生，每次餐后含清水漱口，早晚正确的刷牙，多喝水，多吃些降火的食物，比如莲子汤。
      

      考虑是牙龈炎导致的牙龈出血，建议涂碘甘油消炎，口服维生素c，症状好转后去医院洗牙，彻底去除牙结石，才能彻底治愈。平时注意保持口腔卫生，早晚好好刷牙，饭后及时漱口。
      

      病情分析：
      您的情况可能是牙龈炎引起的症状，与您平时不注意口腔卫生，饮食不当有关系。
      指导意见：
      您现在的情况可以先服用消炎药治疗的，常用的甲硝唑就可以的，还要注意口腔卫生，每天用淡盐水漱口。
      
      以上是对“牙底变黄失去光泽，牙龈红，刷牙出血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！