健康咨询描述: 怀孕3个月流产了,在家休息了一个月,胖了20斤,现在是体重130斤,现在出了小月子,想要减肥,我的妇科医生建议我先调节孕产激素水平,避免再次发胖源头,通过HICIBI调解身体紊乱的激愫,因为怀孕的时候不管多久,身体就会分泌一种孕激愫,为的就是囤积脂肪,为以后产奶所用,现在用HICIBI孕产期降脂平衡营养进行调节激愫,阻断当天热量,吃了一个月现在的体重是113斤,我想问下流产后减肥能正常运动吗?以后要是备孕还要做什么准备吗?
你好,根据你的描述,流产后已经一个月了可以正常运动减肥,你现在体重不用再减了,但是可以进行体育锻炼,以后备孕前三个月可以开始口服叶酸,男方也一起吃,孕前到医院做一些常规检查
病情分析:
你好,根据你的描述,流产后还是要注意休息的,不做剧烈活动,建议去医院做恢复检查。
指导意见:
注意休息,不要劳累,保持心情舒畅,避免精神紧张焦虑,注意饮食清淡,不吃生冷辛辣刺激性食物,注意做好个人卫生,备孕期间补充叶酸。
病情分析:
你好,很高兴为你解答。流产后想减肥。你用妇科医生的建议调节的激素吗?
指导意见:
你好,根据你的病情分析,流产之后,出了小月子胖了20斤,想要减肥最主要的就是从源头上调节激素之后,适当的节食也不要过度的减肥。如果想备孕最好不要再减肥啦,应该注意休息多运动运动。加强身体素质。
以上是对“流产后怎样减肥?流产后如何减肥?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,人流后身体比较身体会比较的虚弱,需要一段时间来恢复,所以在做完人流手术以后,是不建议进行立即减肥的,待身体完全康复以后才可以进行减肥锻炼。
指导意见:
指导意见,通常至少需要在流产手术1个月以后才可以进行减肥。主要是从饮食上来进行控制,要少吃高热量的食物,多吃蔬菜和水果,而且每顿饭只吃到5、6分饱,然后每天还要进行适当的体育运动锻炼,最好是到健身房进行规范的健身锻炼,每天跑步至少要达到1个小时,这样逐渐的才能够达到减肥瘦身的效果。
温馨提示:
怀孕早期应少到公共场所去,避免病毒及细菌感染。
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