想让自己脸瘦下来，问问怎么可以瘦脸

      洗完脸涂爽肤水的时候，顺便给你的脸部做个一分钟的按摩，咬紧牙根，按摩耳朵下面凸出来的部分。用冷水和温水交互着洗脸，能有效促进脸部血液循环及新陈代谢,帮助加快瘦脸。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，想让自己脸瘦下来，怎么可以瘦脸？想要脸瘦下来，那么首先应该确保整体不发胖，否则单纯瘦脸是很难的。
      指导意见：
      建议大家在日常生活中养成良好的生活习惯，注意控制一日三餐热量的摄入，同时尽量不熬夜保证充足的休息和睡眠时间，保持身体新陈代谢循环正常，只有这样才能促进体内脂肪的消耗，身体瘦下来以后，脸自然就会瘦下来了。
      

      病情分析：
      你好，根据你的咨询，面部胖瘦与体重是成正比的，通过全身减肥，就可以瘦脸。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，清淡饮食，少吃油煎油炸食品及甜食，适当多运动，把体重控制在正常范围之内，经常做做面部按摩，可以达到瘦脸的效果。
      
      以上是对“想让自己脸瘦下来，问问怎么可以瘦脸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      要有效的去除面部的脂肪，可以通过运动面部的方式解决，通过上仰、再埋低的方式，可以有效的锻炼面部脂肪，但是需要能够坚持较长一段时间才可以达到明显的效果。
      指导意见：
      而想快速消除面部脂肪，可以通过吸脂手术的方式，将面部多余的脂肪通过负压仪器吸出，这样便可以达到有效瘦脸的效果，但需要注意的是吸脂手术后一定要加强肌肤提升，否则可能出现肌肤松弛的问题。
      

      病情分析：
      你好，想让自己脸瘦下来，首先需要控制饮食和运动，辅助做一些瘦脸动作，比如拍打面部，梳背刮面部，直立头后仰，张嘴做闭合运动等。
      指导意见：
      建议：生活规律，饮食清淡，少油腻油脂食物，细嚼慢咽，多吃水果蔬菜，多户外运动，强身健体，配合做一些瘦脸运动，坚持做一段时间会有效果。
      

      病情分析：
      你好，很高兴能帮你解决问题。你的主要问题是想瘦脸，首先要从饮食上控制减肥，再辅以按摩。
      指导意见：
      给你的建议是，要养成良好的生活习惯，饮食清淡为主，少油腻及不吃零食和甜食，保证大便通畅，少喝碳酸类饮料，晚上睡觉采取正确姿势，注意更换卧位，面部每天按摩及洗脸时冷热交替敷脸。