49岁女人月经正常，有点贫血，特别怕冷该怎么调理

      目前这种情况建议多吃蔬菜水果，多喝热水，并且每天晚上热水泡脚，促进血液循环，有贫血的话一定要补充硫酸亚铁，另外，多吃高蛋白，高维生素的食物，增强体质，颈椎处怕凉，这种情况况一定要注意保暖，而且不要长时间低头，可以适当的做颈椎操，避免颈椎病
      

      发现头痛、贫血有多长时间？贫血有没有治疗？贫血会导致乏力、活动后气短、体弱、末梢循环差。建议在血红蛋白9克以下要抗贫血治疗。头痛不排除，长期低头工作导致颈椎肌肉紧张，导致的紧张性头痛。低头工作，不能超过一个小时，需要及时活动脖子，做颈椎操，改善颈部肌肉紧张。自我调节不能改善，需要到医院神经内科就诊。
      

      病情分析：
      这个女人怕冷的体质，一般都是由于阳虚导致的。这种情况下考虑你的气血运行也是不太好的。
      指导意见：
      所以我建议你有时间应该找一个好的中医，把把脉，根据舌苔脉象吃点中药，调理的比较好一些，如果不想吃中药的情况下，建议你口服点。气血双补丸。
      
      以上是对“49岁女人月经正常，有点贫血，特别怕冷该怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，首先颈椎疾病会导致颈部的不适，头痛症状的，出现这种情况要积极治疗颈椎疾病才行，可以通过按摩中药外敷等缓解症状。
      指导意见：
      贫血的话身体血液比较少，没收的循环就会比较少，身体的血液循环也会少，所以要纠正贫血才行，再有就是每周做一次督灸，天天自己在家做做艾灸，可以很好的改善改善你这种体寒的症状。
      

      病情分析：
      你好，受风后颈椎不适，低头时间长了严重，考虑你这情况与工作性质有关系，考虑有可能是颈椎骨质增生引起的
      指导意见：
      建议你注意休息，保持充足睡眠，可以到医院拍颈椎片看看，对因治疗。平时多注意，尽量不要长时间低头玩手机，看电脑，尽量半小时起来活动一下肩颈
      

      病情分析：
      你好，长时间看书或改作业明显头痛、怕冷等说明存在素体阳虚，卫外不固，易受风寒侵袭。
      指导意见：
      此病通常釆用黄芪桂枝汤加参汤调理，养血益气，驱寒止痛。同时可外用艾灸培养阳气。