怎么样才能改善皮肤状态

      你好。根据您的情况来看的话，建议您平时一定要多吃一些水果蔬菜补充维生素，多吃一些富含胶原蛋白的食物。平时要保持皮肤卫生，保证充足睡眠，适当锻炼身体，有助于让这个皮肤变得更加细腻，又有弹性。

      病情分析：
      您好，如果您是15岁的年龄的话，只需要注意补水即可，每周敷2~3次面膜，平时选择具有补水效果的护肤品
      指导意见：
      另外注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，有助于美白提亮肤色。注意防晒。做完面膜以后，可以用手指腹按摩脸部15~20分钟，有助于加速吸收

      病情分析：
      想要让皮肤变得更加细腻光滑，首先要做到避免阳光直射或者减少紫外线的灼伤。
      指导意见：
      其次饮食要清淡，注意补充优质的植物蛋白，比如银耳，木耳等，适量的参加一些活动，促进体内新陈代谢。
      以上是对“怎么样才能改善皮肤状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，皮肤的好坏和很多因素有关，比如营养、熬夜、环境等相关。
      指导意见：
      建议平时注意锻炼身体，养成良好的生活习惯，作息规律少熬夜，平时少食辛辣油炸油腻食物，多食蔬菜水果。