体重过轻，如果处理，合理安排
健康咨询描述： 我180只有55kg，肠道健康一般，父亲也是比较瘦的类型，但有70kg左右，益生菌粉是否有用，使用什么可以促使体重上升？
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病情分析：
您24岁，身高180厘米，体重只有55公斤，肠道健康一般，父亲也比较瘦，使用什么方法能让体重增加？益生菌有用吗？
指导意见：
您的体重轻应该和遗传及您肠道功能一般有关系，考虑益生菌对您增加体重作用不大，建议您保养脾胃及肠道功能，吃清淡易消化饮食，避免刺激性饮食，不可暴饮暴食，注意保暖，建议中医调理。
使用蛋白质粉是否有帮助
您这个年龄能吃还是食补为好，鱼肉蛋等都是高蛋白食物，经常多吃一些就好了。
你好，这种情况要多吃含钙高的食物，多吃鸡蛋，牛肉，瘦肉，鱼类，豆类，奶类，动物肝脏，饮食要充足有营养，荤素搭配要均衡，要多锻炼身体，多做运动，可以喝些骨头汤，服用蛋白质粉。
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消瘦者脾胃功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行，此外，在调理脾胃的同时，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物、难消化的高纤蔬菜、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力、油炸食物等）可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是猪肚、山药排骨等。
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