感觉有点疲惫，比较累，没啥力气怎么办？

      睡眠充足了，缺乏锻炼，逐渐增加运动锻炼，持之以恒，多晒太阳，清淡饮食营养均衡搭配，注意休息中医中药调理扶正祛邪补气养血健脾养胃增加食欲改善睡眠质量。

      病情分析：
      你好，你这种情况从你描述上看考虑是有肾阳虚，另外考虑也有气虚，肝虚的可能
      指导意见：
      你好，你这种情况建议你最好是去看中医，吃点中药调一下，另外建议这时要注意，适当的锻炼一下身体，戒掉一些不良习惯。

      病情分析：
      你好，根据你所叙述的，有手淫的习惯，另外我很瘦，会很瘦，感觉有点疲惫，这症状是手淫引起的肾气不足，精力不强。
      指导意见：
      建议你戒掉手淫史，口服点益气养血口服液，平时多注意休息，不要熬夜，多吃点营养的东西。
      以上是对“感觉有点疲惫，比较累，没啥力气怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的问题，以下是我的解答：
      1、肾虚可导致畏寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿软、耳鸣、耳聋、眩晕、口干咽燥、尿频、小便不畅等
      2、建议找正规中医看诊之后开中药调理
      3、饮食清淡为主，忌酒、冷饮、油腻刺激、辛辣生冷，平时多喝热水，适当运动，避免性生活过度