女生应该补什么钙比较好

      出现抽筋的情况发生，一般考虑是由于缺乏微量元素引起的典型表现，这种情况首先应该进行化验微量元素，进行详细的进行检查和确诊，诊断明确后台进行选择系统的进行补充和治疗
      

      看你描述的情况经常会大腿抽筋，大腿抽筋有的时候跟寒凉或过于劳累也有关系，最好些医院化验一下血钙，如果补钙的话可以补钙尔奇d，另外呢多晒太阳多运动，也是补钙的一个好办法，不要喝碳酸饮料。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，目前你抽筋的原因没有明确，不建议盲目的进行补钙的治疗。最好是明确诊断之后再考虑治疗方案。
      指导意见：
      一般情况下，你这个年龄如果正常饮食的话，应该不会低钙的，所以建议你最好是先看一下抽筋的原因是什么？如果明确是低钙造成的话，可以口服碳酸钙进行补钙。
      
      以上是对“女生应该补什么钙比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如你所述，你便秘建议注意饮食，多喝水，可以吃点益生菌，同时，钙可服用钙尔奇钙片，或碳酸，钙咀嚼片，三合钙磷酸氢钙片，注意局部保暖，继续观察。
      指导意见：
      含钙多的食物，1牛奶及奶制品是含钙最丰富的食物，而且做含的钙容易被吸收，每半斤鲜奶可提供约300毫克的钙，2虾皮，虾米，海带，紫菜，等海产品，以你黑木耳，黄豆及豆制品，芝麻酱含钙也较高，3，小白菜，油菜，空心菜，等绿叶菜也是钙的来源，但是一些蔬菜如菠菜，因含草酸较多吗，在肠道中与钙结合形成不溶性的钙盐，影响钙的吸收，最好是不要吃
      

      病情分析：
      你好，阶段性的大腿屁股会抽筋，建议你去医院采血化验血钙，如果是缺钙导致的大腿屁股抽筋，建议你补充钙尔奇，每日一粒可补充身体所需。同时要多晒太阳促进钙质吸收。
      指导意见：
      便秘建议多喝水、避免上火，多吃含纤维素高的蔬菜水果。养成定时排便的习惯，忌辛辣刺激性食物。经常顺时针按摩腹部。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，女生缺钙，腿抽筋，可以口服碳酸钙。
      指导意见：
      你好，建议饮食均衡，营养丰富，多吃牛奶，新鲜蔬菜水果，不要吃生冷辛辣油腻刺激性食物，多喝水，适当运动，保持大便通畅。
      

      病情分析：
      阶段性大腿屁股抽筋，不一定是缺钙引起的，不能盲目的进行补钙治疗。最好是明确诊断之后再进行治疗。
      指导意见：
      一般来说，像你这个年龄如果饮食正常的话，一般不会缺钙的，建议你最好先做个微量元素检查，如果确诊是因为缺钙引起抽筋的话，那就可以进行补钙，建议口服碳酸钙。
      
      以上是对“女生应该补什么钙比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！