健康咨询描述: 我高三了,为了补习基础然后报了一个网课,是一个补习班里面的网课,每天下午四点到晚上九点一直盯着电脑屏幕,我也想歇一歇但是时间不允许,高三不允许虚度光阴,也滴眼药水了,但是还是害怕会近视怎么办?
预防近视首先要养成良好的生活习惯和用眼习惯,你现在每天长时间看电脑,眼睛得不到休息,很容易疲劳,进一步引起近视。注意休息,不要熬夜,多进行户外活动,多向远处眺望,可以多做眼保健操。
病情分析:
您的情况主要是疲劳引起的症状,近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。主要还是不良的用眼习惯引起的,也有遗传因素的。
指导意见:
您需要注意休息的,如果您影响身体健康也会影响以后学习的,平时注意正确的用眼姿势,避免视疲劳,适当的做眼保健操,饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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