睡觉时候的问题，不知道怎么了
健康咨询描述： 不管中午还是晚上睡觉的时候，会有一些片段出现，然后特别紧张，心里不舒服。有时候看到一张图片也会，心里难受。
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病情分析：
你好！你这是有不良情绪的困扰。不良情绪是指一个人对客观刺激进行反映之后所产生的过度体验。焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、难过、不快、忧郁等情绪均属于不良情绪。
指导意见：
有一种很好的情绪处理的方法很简单：什么都不用做，只要静静的坐在那里，体会这这个情绪，允许这个情绪在身体里的流动，不是太大的情绪过一会就好了。比如我有愤怒这个情绪，有了，别立刻发出来（会伤着人），找个没人的地方坐着，接着你可以想象这个让你愤怒的场景或者人，然后在心里或者发出声音骂出来。也可以不发声音，就体会着这个愤怒，会感觉到愤怒慢慢的从肚子到胸口，到脖子到喉咙，最后打了一个嗝，出来了。
病情分析：
根据你的描述不管中午还是晚上睡觉的气候，会有一些片段出现，然后特别紧张心里不舒服。有时候看到一张图片也会心里难受。
指导意见：
考虑是强迫症。建议尽快到精神病专科医院就诊检查治疗，按照专科医生医嘱对症治疗，不要随意乱用药或是停药。多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，多和家人沟通交流，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗比较好。
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