健康咨询描述: 16岁,减肥过一段时间,主要是节食,这段时间总是容易暴饮暴食,今天早上吃一个鸡蛋一个红薯一瓶牛奶四个包子,特别想吃甜的那种包子,比如豆沙包奶黄包之类的,很少催吐运动和用泻药之类的,不知道这个食量到底正不正常,中午和晚上一般都控制的很好,不会暴饮暴食,真的崩溃了,到底该怎么办。
不要让身边有触手可及的零食,没东西吃你也就不吃了,是不是,然后饭可以吃饱一点,就不会那么想吃东西了,减肥我认为你也不必刻意,你只要停止暴食的话估计你胖的那几斤又会回去的吧。
你好,你现在处于青春发育期,早餐多吃些应该没有什么影响,但如果想减肥最好早餐不要吃太多,你现在要注意营养搭配,多吃些蔬菜水果,吃些海产品,肉类,坚果等。平时多进行体育锻炼,如跑步,跳绳,打篮球等,有助于长高和控制体重。
以上是对“不知道自己有没有得暴食症或者是已经得暴食症的路上了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你的情况是曾经有过节食减肥史,现在早晨吃的特别多,这种情况考虑与你节食减肥有关,这种情况考虑需要进行饮食调整。
指导意见:
建议你一日三餐规律进食,但是每次不要吃的过饱,尤其是晚餐少吃,同时注意避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品,避免进食含糖量高的食物,加强体育锻炼,管住嘴迈开腿减轻体重。
我这个算暴食症吗,有点害怕,吃包子确实是有点吃不饱的感觉,吃了还想吃,大脑已经控制不住自己的行为了。
你好,你的情况考虑是节食减肥引起的,不要紧张,恢复正常饮食后慢慢会好转,注意一日三餐规律进食。
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