老公精子质量差吃什么好
健康咨询描述： 老公的精子质量很差，前段时间一直在吃中药，也没什么效果，上个月停了。又换的大医院看的，大夫开的精活速，现在还没吃完一个月，大夫让吃一个月回去复查。大夫说我老公没有别的问题，应该是平时生活习惯导致的，加上饮食营养比较单一。让平时注意补充营养，这段时间有给他买海鲜，还有别的对我老公这个情况比较好的东西可以吃的吗？
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生活上要注意营养均衡，要多吃一些新鲜的水果蔬菜，还有多吃富含蛋白质的鱼类肉类蛋类和含锌比较高的食物。要禁烟戒酒，饮酒的男性70%精子会出现异常，即使受孕也会影响到胎儿的发育。要多运动，适当的运动可以改善身体的综合素质。生活作息要规律，不能长期熬夜，不喝浓茶不喝咖啡，不经常洗桑拿，不穿紧身的裤子和内裤。
病情分析：
这种情况可以找中医进行辨证施治，而且要注意休息，多吃富含蛋白质的食物，可以多吃含锌高的牡蛎，对精子的生长是有好处的。
指导意见：
同时要注意休息，避免熬夜。在备孕期间，要忌烟酒。尽量减少性生活的次数，以增加精液的浓度，女性在性生活的时候也可以适当的垫高臀部，增加受孕的几率。
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