手指甲盖上有凹凸小坑

      通过你的描述出现这种情况，大多数是由于营养不良，缺乏维生素等原因引起的，要养成良好的生活习惯，调整好作息时间，保证充足睡眠，不能经常熬夜，多吃一些含蛋白质和维生素比较多的食物，保持健康的生活节奏。
      

      是指甲营养不良的表现，可能与缺乏维生素、微量元素有关。表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。可以口服多维元素（金维他）。其含有21种维生素、微量元素。
      

      病情分析：
      根据你的描述及提供的症状来看，用医学的角度去解释，身体处于亚健康状态，需要加强锻炼身体。
      指导意见：
      建议，为了有效的治疗，你可以去多吃新鲜蔬菜水果，另外加强锻炼身体，这样的话有利于有效的恢复。
      
      以上是对“手指甲盖上有凹凸小坑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！