作息不规律经常熬夜掉头发

      这种情况需要注意休息饮食起居有好处的，平常多吃点新鲜蔬菜水果，避免熬夜有好处，避免辛辣刺激油腻的食物，保持良好心情，适量运动增加机体免疫功能有好处的
      

      病情分析：
      你好，因为头发脱落与肾虚有关系的，因此长时间睡眠不足的话会出现这种情况的。腰痛的话原因很多的，常见的是腰肌劳损、腰椎间盘突出症，也与脊柱炎等疾病有关系的。
      指导意见：
      建议首先要注意做好个人卫生及饮食起居等调节，注意保持充足睡眠，积极前往医院中医科进行详细诊疗看看，进一步了解情况，然后再行正确治疗就可以的。