健康咨询描述: 用的古顺敷堂半月板贴,现在可以正常生活了,半月板损伤最忌什么动作啊?能不能下蹲
膝关节半月板损伤的人,如果你是肥胖的人,首先你要减肥的,还有平时穿平底软底鞋子的,比如可以买一副气垫鞋垫的,走路尽量走平路散步溜达的速度走路的,避免久坐和站立,久坐站立时动作要缓慢逐渐的,避免走楼梯和坡路的,避免做下蹲跪抱腿盘腿跷二郎腿的动作的。
并不是最忌讳什么动作而是有很多的动作需要注意。首先应该注意休息,减少活动量,从而尽量减少反复过度摩擦;在平时要注意保护自己的关节,注意保暖,避免受凉受风,避免长时间蹲着,更要避免登山、爬楼梯、跑步机、长跑等对膝关节有很大伤害的锻炼活动,可以穿运动鞋在塑胶跑道散步,适量跑步,游泳等。
你好,你这个情况就是半月板损伤的表现了,它会导致疼痛,上下楼不吃劲,膝关节活动障碍甚至绞索,这是个硬毛病,办法只有一个,那就是微创关节镜下半月板成形术或切除术,情况就会慢慢好转的,至于半月板最忌什么动作,应该是避免久站、久蹲、急停、关节扭转等动作,感谢咨询,祝早日康复。
以上是对“半月板最忌什么动作,用古顺敷堂半月板贴能正常生活”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
半月板损伤是比较常见的膝关节损伤的一种类型,损伤的机制,大体是在膝关节屈伸过程中伴有旋转的动作,导致半月板被挤压在中间。
指导意见:
对于半月板损伤,平时要注意保护膝关节,在运动之前要充分的热身,可以佩戴护膝,增加膝关节的稳定性。
病情分析:
你好,看到了你的描述,你有半月板疾病,现在正在敷一种药物贴。想咨询治疗和以后注意事项。
指导意见:
至于这个是我对你的建议是,首先这一个药物贴,我估计是能改善你的症状,但是不能完全的去根。这个半月板损伤,最忌讳大幅度的活动,剧烈的。可以采取半蹲的方式来缓解他的压立。可以进行骑自行车或者是游泳的锻炼。
温馨提示:
软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜。
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